Как похудеть?
Как похудеть?
Девочки всем привет. Очень нужно сбросить вес за несколько месяцев. Сижу на диете, а силы воли не хватает. Может какой то еще метод есть?
mew
Как похудеть?
Быстро ничего не бывает. Следите за диетой и занимайтесь в зале =)
Как похудеть?
Запишитесь в спортзал...Я думаю что диета и грамотные занятия спортом сделают своё дело довольно быстро.
end...
Как похудеть?
Я думаю, что только спортзал поможет. По крайней мере я сбросила 4 кг за 1 месяц!!! Только наймите себе тренера
Как похудеть?
уменьшить порции и спорт
убрать хлеб и сахар
убрать хлеб и сахар
Как похудеть?
Золотые слова! Пересмотреть рацион в сторону правильного питания - это здравый подход. Диеты вредны для организма, он потом все равно вернет потерянные килограммы. А в качестве физической нагрузки рекомендую заниматься по принципу ТАБАТА, это интенсивные тренировки на все группы мышц, которые соединяют в себе кардио и силовые. В youtube есть много примеров, поищите.
Как похудеть?
Несколько месяцев - это вполне реальный срок, чтобы сбросить парочку лишних кг, причем без жестких диет. Как уже писали выше, убрать сахар, хлеб и всякий пищевой мусор, добавить кардио нагрузки, ну и питьевой режим соблюдать не забывайте.
Как похудеть?
Диета Елены Малышевой из https://diet-diet.ru/diety/malysheva.html помогает не только похудеть, но и сократить риск ряда заболеваний: инсульта, гипертонии, инфаркта.
Как похудеть?
К процессу похудения нужно подходить комплексно. Вы можете тренироваться каждый день, но из-за неподходящего питания так и не увидеть результата. Рекомендую вам сбалансированное питание Энерджи Диет,посмотрите здесь есть огромный выбор коктейлей самых разных вкусов. Они поддержат вас в хорошей форме надолго, и к тому же вы получите удовольствие, как будто вы съели десерт и при этом не нанесли урона фигуре.